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ジムに通い続ける対策3選!飽き性な私でもできました

ジムに通い続ける対策3選!飽き性な私でもできました

私は結婚式前にジムでダイエットしました。

【結婚式ダイエット】ジムに3ヶ月通った私が教える!ジムダイエットが向いている人とは?
【結婚式ダイエット】ジムに3ヶ月通った私が教える!ジムダイエットが向いている人とは?結婚式前にジムでダイエットしたいと思っているあなたへ。本記事では結婚式前にジムでダイエットをした私が、ジムダイエットの結果とどんな人におすすすめできるかまとめています。ジムで花嫁ダイエットしたい人はぜひご覧ください。...

スポーツジムに入会する前はちゃんと通い続けられるか不安でした。

飽き性の私ですが、色々と対策をした結果、無事に3ヶ月間週2ペースで通い続けることができました。

今回は「ジムに通い続けられるか不安」という人のためにおすすめの対策をご紹介します。

komako
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飽き性の私もこれで最後まで通うことができたのでぜひお試しください。

ジムに通い続けるための対策3選

夕日に向かって歩く女性

さっそく、ジムに通い続けるためのおすすめの対策方法を紹介していきます。

明確な目標をつくる【やる気につながる】

明確な目標はやる気につながります。

私の場合、結婚式までに5キロ減量することを目標にしていました。

最終的に目標体重まではいけませんでしたが、少しずつ目標体重に近づいていくことがダイエット(=ジムに通うこと)のやる気につながったことは間違いありません。

あなたは結婚式前にどんな姿になりたいですか?

明確な目標を作ることで自分を奮い立たせましょう。

二人で運動をする

夫婦2人、もしくはダイエットしたい友人と一緒にジムに行くことも効果的でした。

komako
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一緒に頑張れる仲間がいるとより頑張れます。

私の場合は旦那さんもマイナス12キロ減量というとんでもない目標をかかえていたので一緒にジムに入会しました。

一緒に入会したおかげで運動が気乗りしない日でも旦那さんにジムに連れて行かれました。そして逆の場合もありました。

トレーニング中はあまりしゃべることはできませんが、隣で頑張っている姿をみると私も頑張ろうと励みになりました。

komako
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ジムによってはペア入会で入会費や月額費が割引されるところもありますよ。

旦那さん、家族、友人。ダイエットしたい仲間を巻き込んでジムに通ってみてはいかがでしょうか?

事前にジムにいく日を決めておく

事前にジムに行く日を予定として組んでおくことも効果的でした。

「明日予定ないしジム行こう♪」

こんな感じで直前に行く予定を決めているといつか行かなくなります。(経験談含)

ジムに入会してから結婚式までの間、いつジムに行くかを決める。そしてスケジュール表に予定を書き込む。

予めジムに行く時間を確保しておけば、「時間がなくてジムにいけない」という事態を未然に防ぐことができます。

まとめ

今回はジムに通い続けるために私が実践した対策をご紹介しました。

おすすめの対策
  • 明確な減量目標をつくる
  • 二人で運動する
  • 事前にジムに行く日を決めておく

ジムの売上は幽霊会員から成り立っているという話を聞いたことがあります。

幽霊会員とは月額費を支払っているのにジムに来ない人たちのことです。

このことからもジムに通い続けることが大変なことがわかります。

komako
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私もこれまで幽霊会員になった経験はたくさんあります。

しかし、ちょっとしたことで飽き性の私でも結婚式までジムに通い続けることができました。

ぜひこれからジムに入会する人は試してみてください。

あなたのダイエットが成功しますように。

ここまでお読み頂きありがとうございました。

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